من منا لا يحلم بامتلاك شعر لامع وكثيف وصحي؟ ولكن يبدو أن كل شخص يعاني من مشكلة واحدة تتعلق بالشعر. وذلك لأن جعل شعرك يبدو في أفضل حالاته ليس بالمهمة السهلة، ولكنها بالتأكيد تستحق العناء. تساهم العديد من العوامل في صحة شعرك مثل الجينات على سبيل المثال، ولكن هذا لا ينبغي أن يمنعك من محاولة تحسين صحة شعرك.
أساسيات الحصول على شعر صحي:
الشامبو:
لنبدأ بالحديث عن الأمور الواضحة. هناك أنواع مختلفة من الشعر تتطلب أنواعًا مختلفة من الشامبو أو البلسم أو أي منتج للشعر. ابحث عن المنتجات التي من شأنها أن تزيد من كثافة شعرك. علاوة على ذلك، عند غسل شعرك، لا تبالغ في ذلك. فالكثير من الأشياء الجيدة يمكن أن تكون ضارة. دع شعرك يحتفظ ببعض زيوته الطبيعية. وفي الوقت نفسه، لا تتجاهل فروة رأسك. للتخلص من أي مشاكل جلدية في فروة رأسك، تأكد من غسلها بالشامبو بشكل كافٍ ولكن بلطف دون مواد كيميائية قاسية.
تناول الطعام:
إن العناية بنفسك من الداخل حتى تشعري بصحة أفضل من الخارج هي قاعدة أساسية تنطبق أيضًا على شعرك. تأكدي من زيادة البروتين في نظامك الغذائي، وتناول جميع الفيتامينات المفيدة والحديد والزنك التي يحبها جسمك.
أدوات أقل سخونة:
ستبدأ في ملاحظة فرق كبير في صحة شعرك بمجرد تقليل استخدام جميع الأدوات الكهربائية الساخنة التي نعذب بها شعرنا. احتفظ بمكواة الشعر ومجفف الشعر في الدرج لفترة من الوقت ولاحظ الفرق.
تعرف على المزيد حول العناية بصحتك العقلية.
